Quiero compartir con ustedes la meditacón guiada, esta es otra técnica de meditación, aquí nos apoyamos de una voz, un guía que nos va indicando y llevando a una relajación total y a conectarnos con nuestro interior. Cada meditación guiada tiene diferentes fines, desde autoestima, bloqueo de miedos, energía, etc.
Este tipo de meditación es recomendado para aquellos que están iniciándose en la meditación y aún se les dificulta mucho la concentración, te ayuda un guía y es más fácil llegar a tu estado interior.
Recomiendo que si se pueden hacer de unos Cd´s sobre meditación guiada lo hagan y lo prueben, sean constantes y verán grandes resultados. Busquen dependiendo lo que necesiten trabajar en su interior. Incluso hay meditaciones en las cuales te repites frases para ayudar a tu autoestima.
En esta ocasión me encontré con una meditación guiada en YouTube, es corta y cumple con su función, practíquenla y busquen mas opciones de esta práctica.
Este tipo de meditación es recomendado para aquellos que están iniciándose en la meditación y aún se les dificulta mucho la concentración, te ayuda un guía y es más fácil llegar a tu estado interior.
Recomiendo que si se pueden hacer de unos Cd´s sobre meditación guiada lo hagan y lo prueben, sean constantes y verán grandes resultados. Busquen dependiendo lo que necesiten trabajar en su interior. Incluso hay meditaciones en las cuales te repites frases para ayudar a tu autoestima.
En esta ocasión me encontré con una meditación guiada en YouTube, es corta y cumple con su función, practíquenla y busquen mas opciones de esta práctica.
"Y UNA VEZ QUE NACE LA CONCIENCIA, POCO A POCO TE SALES DEL PASADO Y DEL FUTURO Y ENTRAS EN EL PRESENTE".
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